您现在的位置: pc蛋蛋微信群 > 微信文章 > 养生之道 > 关于糖尿病饮食误区的几点新建议

关于糖尿病饮食误区的几点新建议

发布人:微信群  /  发布时间:2019-05-28 08:37:39   热度:979
许多糖友对糖尿病饮食的认识还存在误区,比如一些糖友认为吃多了加药就行。现在,每天吃什么已经不仅仅关系到生存问题,还是治疗糖尿病的基石。


  许多糖友对糖尿病饮食的认识还存在误区,比如一些糖友认为吃多了加药就行。现在,每天吃什么已经不仅仅关系到生存问题,还是治疗糖尿病的基石。

  误区一:吃多了加药就行

  有些糖友试图通过增加降糖药物或胰岛素剂量来抵消多吃的食物对血糖的影响。实际上,过多的热量摄入会加重胰岛细胞的负担,久而久之,导致胰岛功能下降甚至衰竭,使降糖药物疗效丧失,即使胰岛素用量不断增加,血糖仍难以控制;此外,口服药物用量越大对肝肾功能的损害越大,胰岛素用量越大体重增加的风险越高。

  因此,必需在饮食控制的基础上,必要时辅以适量的口服药物或胰岛素,糖尿病治疗才能取得良好的疗效。



  误区二:“无糖”食品多吃无妨

  所谓“无糖”食品,其实只不过是不含蔗糖而已,但这些食品本身大多是淀粉做成的,与米饭、馒头一样,摄入过量同样会升高血糖?;褂胁糠帧拔尢恰笔称肥怯绍衤?、燕麦等粮食做成的,尽管这些食物升糖相对较慢,但其最终也会转换成葡萄糖,食用过多同样会使血糖升高。

  误区三:只吃粗粮不吃细粮

  粗粮含有较多的膳食纤维,可以延缓肠道对葡萄糖的吸收,与等量的细粮相比,对血糖的影响更小。但如果只吃粗粮不吃细粮,则可能增加胃肠道负担,影响蛋白质和一些微量元素的吸收,时间久了会造成营养不良。

  因此,一定要注重营养均衡、粗细搭配。



  误区四:不能吃水果

  许多糖友认为,水果很甜,是控制血糖的大敌。实际上,水果除含糖外,还含有大量对人体有益的维生素、矿物质和膳食纤维,彻底把水果拒之门外的做法是不科学的。糖友在选取水果种类时应注意,对于含糖较多的水果(如香蕉、葡萄等),应减少摄入量,而对于含糖量相对较低的水果(如猕猴桃、柚子等),可适当增加摄入量。总之,对于血糖控制较平稳的患者,各种水果都可以吃,只是要根据其含糖量决定进食多少。


分享家规则

1、第一分享家好处是什么?

1)文章会挂上你的二维码提高爆光率

2)分享出去的文章你就是作者

3)将会获得网站金币

4)首页推荐快速加粉丝

5)像公众号一样传播你的文章

2、如何成功激活分享家?
任何微信搜索用户都可以成为分享家,您只要把任何一篇文章成功分享到微信朋友圈(必须是微信朋友圈,分享到其他平台是激活不了的哦),系统就会立即自动激活您成为分享家。
3、如何成为第一分享家?
第一分享家是分享家族中最高荣誉,在分享家族中分享同一篇文章贡献值最高的用户就是该文章的第一分享家。
4、怎样统计我的贡献值?
贡献值是来自您分享文章到微信朋友圈好友的访问量,访问IP次数越多,贡献值就越高。同样您朋友在微信朋友圈转发您分享的文章,其贡献值也是属于您的。朋友帮您转发的越多,您的贡献值就会更高。
  • 忧郁的眼神 飞舞的马尾辫 足球情人:罗伯特-巴乔_微信群发布 2019-08-23
  • 斯帅为恒大左后卫头疼 魔咒始于邹正终于邹正?_企业微信群 2019-08-23
  • WTA主席:中国网球市场很有潜力 改赛制还需商榷_微信群发布 2019-08-22
  • 高温来袭 介绍给跑友们一份防中暑攻略_微信群发布 2019-08-22
  • 张智霖袁咏仪加盟《一年级》 恩爱秀不停_企业微信群 2019-08-22
  • 世界杯咋办?断交致卡塔尔建筑材料断供赞助商却步_企业微信群 2019-08-21
  • 北京八成旅游合同纠纷为出境游 低价团占比大_企业微信群 2019-08-21
  • 《那时可爱的她们》李艺彤黄婷婷成主演_企业微信群 2019-08-20
  • 速测网 加拿大28 加拿大28 幸运飞艇 恒升科技